Kontraceptikai: žvilgsnis į ateitį

Gyvename hormoninių kontraceptikų aukso amžiuje. Šiandien būtent jie laikomi efektyviausiomis ir saugiausiomis priemonėmis nuo nepageidaujamo nėštumo.
Mažai tikėtina kad artimiausiu metu kontracepcijos srityje mūsų lauktų stulbinantys atradimai nesusiję su hormonais, kadangi visas žmogaus lytinis ciklas priklauso tik nuo organizme vykstančių hormoninių pokyčių.

Visi kiti kontracepcijos metodai, kaip parodė ne vienas jų naudojimo dešimtmetis, ne itin patikimi. Iš laukiamiausių kontracepcijos metodų įdomiausi ir patraukliausi ketina rastis būtent hormoninės kontracepcijos srityje.

Vienas jų – vyrų hormoninė kontracepcija.

Vyrų kontracepcijos paieškos

Šiuo metu kaip tik bandoma pagaminti vyrišką hormoninę tabletę ir implantą su lytiniais hormonais (testosterono ir progestageno kokteiliu arba hipofizės hormonais), kurie stabdytų spermatozoidų gamybą niekaip nepaveikdami gebėjimo turėti vaikų ateityje. Šie preparatai ketina turėti teigiamų šalutinių efektų, vienas iš jų – saugoti nuo prostatos auglių.

Kontraceptikai moterims

Pagrindinės moterų hormoninės kontracepcijos vystymosi gairės yra šios:

1. Patogesnių kontraceptikų gaminimas;

2. Šalutinių efektų mažinimas;

3. Sisteminio poveikio moters organizmui mažinimas arba šalinimas;

4. Naujos gydomojo ir profilaktinio efekto galimybės.

Skelbiama, kad jau netrukus atsiras kontraceptikai (tabletės, žiedas ir gelis) su natūraliais estrogenais. Bandomas gaminti kontraceptinis žiedas, kuris bus naudojamas 1 kartą per metus, turės profilaktinį ir priešvirusinį poveikį.
Ginekologijos ekspertai teigia, kad pastaruoju metu efektyviausias ir labiausiai paplitęs apsaugos nuo nėštumo būdas – hormoninė kontracepcija, visų pirma – mažų ir mikro dozių oraliniai kontraceptikai.

Pastaraisiais dešimtmečiais būta įvairiausių bandymų atrasti saugią kontracepciją. Vartoti vietiškai veikiantys cheminiai preparatai, biologinių skysčių surinkimo rezervuarai (vyriškas ir moteriškas prezervatyvai), chirurginiai metodai ir kt. Visi jie turėjo rimtų trūkumų: arba per mažą patikimumą, arba buvo nepatogūs, netgi susiję su rizika (pvz. chirurginė operacija), todėl nepaliauta nuolat ieškoti geresnių kontracepcijos metodų.

Šiuo metu gyvename hormoninės kontracepcijos eroje. Kažin ar artimiausiu metu bus sukurta kas nors dar patogesnio, saugesnio, efektyvesnio nei hormoninė kontracepcija. Žmogaus dauginimosi procesus nuo pradžios iki galo reguliuoja lytiniai hormonai, nuo jų priklauso tiek lytinių ląstelių brendimas (kiaušialąstės, spermatozoidų), tiek ir organizmo pasirengimas apvaisinti ar pastoti.

Tik veikiant reprodukcinę moters sistemą lytiniais hormonais įvairiuose lygmenyse galima pasiekti iškart keleto efektų (blokuoti ląstelių brendimą, sumažinti spermatozoidų galimybę patekti į gimdą ir neleisti gimdai pasiruošti nėštumui) ir užtikrinti maksimalų metodo patikimumą.

Hormoniniai kontracepcijos metodai išpopuliarėjo visame pasaulyje. Pasak tarptautinių ekspertų, tam, kad būtų galima juos vartoti, nebūtina atlikti jokių specialių tyrimų, juos paprasta ir patogu naudoti (dėl to jie taip išpopuliarėjo), juos vartojant išsaugomas konfidencialumas, moteris pati gali priimti sprendimą dėl nėštumo planavimo, kadangi nereikia specialiai eiti pas gydytoją nusprendus nebesisaugoti nėštumo. Vaisingumas paprastai atsistato jau per pirmąjį mėnesį nustojus vartoti hormoninius kontraceptikus. Be to, hormoninius kontraceptikus galima rinktis ne tik vadovaujantis saugumo ir patikimumo kriterijais, bet ir priklausomai nuo vartojimo režimo, atsižvelgiant į psichologines moters ypatybes. Pavyzdžiui, galima rinktis kasdien, kartą per savaitę ar kartą per mėnesį vartojamus kontraceptikus. Jei moteris užmarši, neketina kasdien rūpintis gerti po tabletę – gali rinktis kontraceptinį žiedą, kuris dedamas kartą per mėnesį. Jei jos gyvenimas stabilus, dienos režimas retai kada keičiasi – puikiai tiks ir kasdien vartojamos tabletės.

Atskiru privalumu laikomi vadinamieji gydomieji hormoninių kontraceptikų efektai. Įrodyta, kad hormoniniai kontraceptikai gali gydyti premenstruacinį sindromą, endometriozę ir kitas nuo hormonų priklausančias ligas. Taip pat daugelis hormoninių kontraceptikų padeda atsikratyti riebios odos ir jaunatvinių spuogų, mažina tikimybę susirgti kiaušidžių ir gimdos vėžiu, mažėja menstruacijų metu netenkamo kraujo kiekis, silpnėja skausmas, pasireiškiantis menstruacijų metu, moteris šiuo periodu išlaiko gerą savijautą ir darbingumą. Kitaip tariant, moteriai suteikiama galimybė pačiai kontroliuoti savo kūną, pačiai spręsti, ar apskritai ji nori menstruacijų bei nutarti, kada ji norėtų pastoti.

Hormoninės kontracepcijos priemonės turėjo daug įtakos socialinės moters pozicijos kitimui visuomenėje.

Manoma, kad ir ateity būtent hormoniniams kontraceptikams bus teikiama pirmenybė, taigi jie ir toliau liks viena labiausiai tyrinėjamų ir tobulinamų kontracepcijos sričių.

www.mama.lt

Pats GERIAUSIAS seksas

Kiekviena mergina svajoja tapti savo partneriui nepakartojama lovoje. Tą patį galime pasakyti ir apie vyrus.

Kanados mokslininkai nusprendė atlikti tyrimą, norėdami sužinoti, kas vis dėl to lemia nepakartojamą seksą. Tyrimo metu mokslininkai nustatė net aštuonias svarbiausias priežastis, dėl kurių seksas gali būti tiesiog fantastiškas! Ne toks jau didelis skaičius, ar ne?

Stebina tai, kad orgazmas į šį sąrašą nepateko. Matyt, žmonės šiam žodžiui suteikia labai didelę reikšmę, pamiršdami, jog seksas gali būti geras ir be jo.Tokiame viliojančiame eksperimente dalyvavo daugiau nei 5000 žmonių, kurių amžius svyravo nuo 23 iki 65 metų.

Skelbiame visą sąrašą:

1. Visiškas susikoncentravimas į seksą.

2. Artimas psichologinis partnerių ryšys.

3. Pagarba, rūpestis ir žavėjimasis.

4. Gebėjimas jausti partnerio norus be žodžių.

5. Atsipalaidavimas ir nuoširdumas.

6. Laiko nuovokos praradimas ir vidinė ramybė.

7. Pasiruošimas eksperimentams.

8. Pasiruošimas partneriui visiškai atsiduoti.

Apibendrinant, susikoncentruojame, atsipalaiduojame ir visiškai atsiduodame. Tikra meilė – ne ko kokie tai „padirbti“ jausmai tarp dviejų žmonių. Tai įrodo pats žmogaus kūnas, kuris papasakoja apie save daug daugiau, nei tai padaryti sugebame patys.

www.imunitetas.lt

Česnakas - natūralus antibiotikas

Apie česnakus rašyta ir kalbėta jau labai daug, tačiau būtų keista, jei savo rubrikoje Superdaržovė nepaminėtume šio natūralaus antibiotiko ir pikantiško prieskonio.

Peršalimo ligos ypač puola žiemą ir pavasarį, tada vis dažniau griebiamės česnako - dedame į patiekalus, valgome su duona ar tiesiog gaminame įvairias užpiltines. Kuo naudingas česnakas ir kaip geriausia jį vartoti?

Istorijos keliais

Manoma, kad česnakai kilę iš Pietų Azijos. Remiantis tyrinėjimais, pirmasis rastas rašytinis šaltinis apie česnaką - Dioskorido raštai (apie 50-70 m.).

Beje, jau pats valgomojo česnako lotyniškas pavadinimas Allium sativum L. atskleidžia jo skonio savybes - allium kilo iš keltų kalbos žodžio all, o tai reiškia „deginantis".

Avicena, persų gydytojas ir mokslininkas (X a.), siūlė česnaką valgyti nuo visų ligų. Ir dabar natūralios medicinos atstovai tikina, kad ši daržovė skatina išsiskirti prakaitą, šlapimą, mažina karščiavimą, kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį, skystina kraują, malšina galvos skausmus, gerina miegą, virškinimą. Netgi sakoma, kad česnakai užkerta kelia vėžiui, o kartais ir suardo jau esančias vėžines ląsteles. Patariama per dieną suvalgyti bent skiltelę česnako, kad perpus sumažėtų vėžio rizika.

Medikų nuomonė

Ne visi medikai sutinka su išgirtosiomis česnakų savybėmis. Nors jie neabejoja šios daržovės nauda, tačiau vaistu nuo visų ligų nelaiko. Ir perspėja būti atsargiems, nes padauginus česnakų galima ne padėti sau, o pakenkti. Žinoma, viena skiltelė žalos nepadarys, tačiau padauginti nereikėtų. Medikai siūlo atkreipti dėmesį į keletą dalykų.

● Kai kurie mokslininkai skelbia, kad česnakai neturi poveikio cholesteroliui, mažai veikia kraujo spaudimą ir gliukozės kiekį kraujyje.

● Daug česnakų nereikėtų vartoti prieš operacijas, nes jie skystina kraują, tad yra rizika nukraujuoti.

● Didelis česnakų kiekis gali sukelti virškinamojo trakto negalavimų, pykinimą, vidurių pūtimą, turėti neigiamos įtakos kepenų veiklai.

● Be abejo, daug česnako nereikėtų valgyti laukiantis ir žindant kūdikį, sergant inkstų ligomis, taip pat tada, jei vartojami kraujo krešėjimą mažinantys vaistai.

Česnakai - ne tik maistui

Turbūt bene visi žino, kad česnakai labai tinka marinatams, konservams gaminti, žuvų, mėsos valgiams pagardinti - maistui suteikia pikantiško skonio (tik juos reikėtų dėti baigiant gaminti). Beje, švieži česnakai kur kas naudingesni nei pakepinti - išlieka daugiau gydomųjų medžiagų. Tačiau šią daržovę tinka naudoti ne tik virtuvėje.

● Džiovintų laiškų ir lukštų užpilu galima purkšti medelius, rožes nuo kenkėjų (10 l vandens - 100 g užpilo).

● Česnakų tinktūra naudojama nuo pleiskanų, taip pat plaukų šaknims stiprinti.

● Česnakais galima pabandyti išnaikinti karpas - kasdien patrinkite perpjauta skiltele. Taip pat tinka ir česnakų sultys arba sutrinta skiltelė su sviestu.


Receptai

Česnakų tinktūra

Sumaišykite vieną dalį česnakų su trimis dalimis spirito (40 ° stiprumo). Šiltai palaikę apie savaitę nukoškite.

Česnakų ir aliejaus mišinys

Sutrinkite dvi česnakų galvutes, užpilkite dviem stiklinėmis nerafinuoto aliejaus, išmaišykite ir palaikykite šaldytuve. Tada įpilkite šaukštelį citrinų sulčių, išmaišykite. Tokį mišinį vartokite prieš valgį tris kartus per dieną po šaukštelį. Geriausia - du mėnesius. Liaudies medicinos šalininkai teigia, kad taip paruošti česnakai padeda esant širdies spazmams ir gydant galvos smegenų kraujagyslių ligas.

Česnakai - nuo kosulio

Į dvi stiklines pieno įdėkite keturias česnakų skilteles ir pavirkite apie 10 minučių. Nukoškite. Vartokite šiltą po pusę stiklinės keturis kartus per dieną. Bet ne ilgiau kaip 5 dienas!

Česnakų užpilas

Šaukštelį susmulkintų česnakų užpilkite dviem stiklinėmis virintu nekarštu vandeniu, palaikykite apie valandą, tada nukoškite. Vartokite po valgio tris kartus per dieną po pusę stiklinės.

500 metų senumo receptas

Manoma, kad taip česnakus ruošė dar prieš pusę tūkstančio metų... Šis mišinys grąžina jėgas, šalina nuovargį, gerina savijautą, miegą. Poveikis pajuntamas maždaug po 10 dienų.

4 citrinų sultis išspauskite į stiklainį, įdėkite 400 g sutrintų česnakų, išmaišykite, uždenkite plona medžiaga ir palaikykite parą tamsioje vietoje.

Česnakų pasta su bazilikais
1 kg česnakų apipilkite verdančiu, tada - šaltu vandeniu. Nulupkite, sutrinkite virtuviniu kombainu, įberkite apie 50 g druskos, įdėkite bazilikų, įpilkite 300 g aliejaus ir išmaišykite.

Marinuoti česnakai
2 kg česnakų, 1 l vandens, 70 g druskos, 100 ml obuolių acto.

Reikės maždaug 2 kg česnakų - nulupkite tik viršutinį lukštą, nupjaukite stiebą ir šakneles. Nuplaukite šaltu vandeniu ir sudėkite į pakaitintą stiklainį. Pagaminkite marinatą iš vandenyje ištirpintos druskos (1 l vandens - 70 g druskos) ir 100 ml obuolių acto. Užpilkite juo česnakus ir laikykite tamsioje vietoje kambario temperatūroje.

Bazilikų padažas su česnakais
2 susmulkintas česnakų skilteles, 150 ml gero alyvuogių aliejaus, 25 g riešutų (žemės, graikinių) arba pinijų sėklų ir 2 saujas špinatų lapų sutrinkite virtuviniu kombainu, įberkite druskos, pipirų. Sumaišykite su 50 g sutarkuoto parmezano, užpilkite truputį alyvuogių aliejaus.

Verta žinoti...

Česnakus reikėtų sugrūsti, susmulkinti ar tiesiog sukramtyti - tada juose esanti medžiaga alijinas virsta glicinu ir organizmui suteikia daugiau naudos. Be to, tyrimais nustatyta, kad jei nuluptą česnaką palaikysime 15 minučių ir tada įdėsime į verdantį valgį, išliks kai kurios jo gydomosios savybės, kurios verdant paprastai prarandamos.

Beje, jei nemėgstate aštraus česnakų kvapo, valgykite juos su šviežiomis petražolėmis - šios panaikina aitrumą.

Silpnavalėms

Dėmesio! Išbandyta su savimi ir artimaisiais. Aš numečiau 22kg per 3 mėnesius, vyras – 20kg per 2 mėnesius.

Taisyklės:

1. Maistą padalinkite į 3 lygias dalis: pusryčiams, pietums ir vakarienei. Vakarieniaukite iki 18 valandos.

Jei nespėjote, apie valgį pamirškite.

2. Nevartokite angliavandenių: duonos, kruopų, cukraus, medaus, bulvių, vynuogių, bananų, melionų.

3. Būtina valgyti mėsą, žuvį arba varškę (porcija turi būti jūsų delno dydžio). Derinimas: mėsa, žuvis – su daržovėmis, varškė – su vaisiais.

4. Gerkite nekaloringus, neriebius gėrimus.

Efektas neįtikėtinas – 6-10kg per mėnesį. Svoris stabilizuojasi.

Kaip vandens vartojimas padeda sumažinti svorį?

1. Vandenyje nėra kalorijų, riebalų ir cholesterino, todėl jį galima vartoti beveik neribotais kiekiais. Suprantama, perteklius žalingas visais atvejais, todėl kad vartojant itin didelius kiekius (atitinkančius kūno svorį) vandens, iš organizmo kartu su šlakais pasišalina ir naudingos medžiagos. Tačiau vanduo suteikia sotumo jausmą, nors ir laikiną. JAV atlikti tyrimai parodė, jog 98% tiriamųjų po kiekvienos išgertos stiklinės vandens pradingdavo alkio jausmas.

2. Vanduo būtinas biocheminiams procesams, kurių metu perdirbami riebalai. Vandens prisotintos ląstelės lengvai ištirpdo riebalus, kai tuo tarpu bevandenės ląstelės juos kaupia.

3. Kad numestumėte svorio, būtina atsikratyti skysčių. Problema tame, kad organizme trūkstant vandens įsijungia „lašelinė“ – apsaugos ir ekonomiško skysčių vartojimo mechanizmas. Tokiomis sąlygomis organizmas „kaupia“ skysčius, neleisdamas jiems pasišalinti iš organizmo.

4. Vartojant nepakankamai vandens, inkstai nesusitvarko su savo užduotimi ir dalį savo darbo „perkelia“ kepenims, kurios riebalų susikaupimą turi paversti organizmui naudinga energija. Tačiau jei kepenims tenka perimti dalį inkstų darbo, tuomet riebalų skaidymas lieka antroje vietoje, o tai atsispindi mūsų figūroje.
5. Dar viena vandens kaupimo (patinimų) priežastis – druskų tirpdymas. Trūkstant organizme vandens, kiekvienas lašelis tampa aukso vertės, todėl vietoje skysčių pašalinimo, organizmas jį „kaupia“ tarpląsteliniuose tarpuose, kad išlaikytų druskų balansą. Štai iš kur atsiranda riešų, čiurnų, kojų patinimai.

Organizmas pernešti natrį gali tik nedideliais kiekiais. Kuo daugiau druskos valgote, tuo daugiau vandens reikia organizmui, kad ją ištirpdytų.

Geriant šaltą vandenį, organizmas papildomai sudegina kalorijų, kad sušildytų šį vandenį iki kūno temperatūros. Tokiu būdu, kiekvienas ledo kubelis sudegina 25 kalorijas.
Visa tai tik teorijos, o dabar arčiau reikalo! Viskas, ko jums reikia pirmajam etapui – tai išgerti 8 stiklines vandens kasdien (vasarą 10 stiklinių). Kad jums būtų lengviau, štai 10 paprastų patarimų:

1. Pastatykite po didelę stiklinę vandens kiekvienoje jūsų buvimo per dieną vietoje: gale lovos, virtuvėje, salone, darbo vietoje.

2. Kai norisi prisivalgyti „blogo“ maisto, skubiai išgerkite stiklinę vandens. Pasijusite soti ir išvengsite nereikalingų kalorijų, o alkis po kurio laiko praeis.

3. Išgerkite dvi stiklines iš karto nubudus, o po to po stiklinę vandens kas valandą. Taip dienai pasibaigus jūsų vandens norma bus įvykdyta.

4. Arbatos ar kavos puodelį pakeiskite puodeliu karšto vandens su lašeliu medaus.

5. Naudinga gerti per šiaudelį – darydama didesnį gurkšnį išgersite daugiau.

6. Užšaldykite nedidelius nuluptos citrinos, laimo ar apelsino gabalėlius. Juos galėsite naudoti vietoje ledo – jie ir atgaivins, ir suteiks papildomą kiekį vitaminų.

7. Po apsilankymo tualete išgerkite po stiklinę vandens, kad papildytumėte vandens atsargas.

8. Negerkite gazuoto dietinio vandens, kol neišgersite 2-4 stiklinių paprasto vandens.

9. Išgerkite po stiklinę vandens prieš ir po kiekvieno valgymo. Taip pat išgerkite po stiklinę vandens prieš kiekvieną užkandį, tuomet daug nesuvalgysite.

10. Darykite tai gražiai: gerkite vandenį iš raštuotų stiklinių.

www.edieta.mama.lt

Odos tipai ir jos priežiūra

Odos tipai Odos tipą lemia genetiškai paveldėta hormonų pusiausvyra (vyriškieji lytiniai hormonai androgenai skatina, o moteriškieji lytiniai hormonai estrogenai slopina riebalinių liaukų sekreciją). Pagal riebalinių liaukų išskiriamų riebalų kiekį (normalus riebalų kiekis, per mažai riebalų arba per daug riebalų) oda skirstoma į normalią, sausą, riebią ir mišrią. Normalios odos priežiūra Normali oda yra švelni ir lygi kaip aksomas, drėgna, vientisos natūralios spalvos, poros neišsiplėtusios, nėra inkštirų, nėra riebaus blizgesio, pleiskanėlių, pH 5–6. Normalią odą reikia valyti du kartus per dieną augalinės kilmės pieneliu, žele, putomis ar pan., šveisti vieną arba du kartus per mėnesį. Taip pat odą reikia saugoti nuo šalčio, vėjo, ultravioletinių spindulių, atsižvelgiant į metų laiką, amžių. Galima naudoti dieninį kremą, emulsiją, šaltuoju laikotarpiu – naktinį kremą arba dieninį kremą, skirtą jautriai odai. Sausos odos priežiūra Sausa oda plona, šiurkšti, netolygios spalvos, gali pleiskanoti, poros užsidariusios, jų nematyti, nėra inkštirų, riebaus blizgesio, pH 4–5. Oda gali išsausėti dėl kenksmingo aplinkos poveikio (saulės spindulių, vėjo, šalčio), netinkamos priežiūros (dažnai ją valant, šveičiant), netinkamos mitybos (vartojant per mažai skysčių), odos senėjimo. Sausą odą galima valyti tik vakare, su pieneliu, kurio sudėtyje yra natūralaus augalinio aliejaus. Atsižvelgiant į odos būklę, ją reikėtų šveisti vieną kartą per mėnesį. Atkurti natūralią drėgmės pusiausvyrą galima naudojant simondsijų, avokadų, saulėgrąžų, migdolų, sojų, daigintų kviečių aliejų, nes juose daug riebiųjų rūgščių, vitaminų A, E, D. Kosmetologijoje ypač vertinamos trys riebalų rūgštys: linolo, linoleno ir omega-3. Šių medžiagų daugiausia yra naktiniuose, maitinamuosiuose kremuose. Jais reikia atgaivinti epidermį. Kremą švelniai, sukamaisiais judesiais įtrinkite į odą. Augaliniai aliejai apsaugo nuo kenksmingų aplinkos sąlygų, maitina odą. Be to, kad oda neišsausėtų, reikia gerti daug skysčių, vengti kavos, alkoholio. Riebios odos priežiūra Riebi oda stora, pilkos spalvos, dėl išskiriamo per didelio riebalų kiekio poros užsikemša, atsiranda spuogų, inkštirų (gali prasidėti pūlinis uždegimas). Oda gali tapti riebi dėl to, kad ilgai buvo naudojami riebūs kremai, kitos kosmetikos priemonės, taip pat netinkamai ar nepakankamai buvo valoma oda, patyrus stresą. Nustatyta, kad mitybos įpročiai beveik neturi įtakos, išskyrus maistą, kuris dirgina nervų sistemą – kava, aštrūs patiekalai ir pan. Riebią odą reikia valyti bent jau du kartus per dieną (teoriškai kas keturias valandas), žele arba putomis, kurių sudėtyje nėra riebalų. Odą šveisti patariama kartą per savaitę, negalima tose vietose, kur yra pūlinių. Tinka valomosios, raminamosios, vėsinamosios kaukės. Galima naudoti tonikus su siera, spirituotus – ant pačių pūlinukų. Patariama naudoti kreminę želę, reguliuojančią riebalinių liaukų funkciją ir turinčią antibakterinį poveikį. Naudoti šias priemones galima tik tada, kai nėra saulės – tada oda išsisluoksniuoja, tampa lygi, geriau sugeriamos kitos medžiagos. Mišrios odos priežiūra Tai dažniausiai pasitaikantis odos tipas. Riebalinių liaukų išskiriami riebalai nevienodai pasiskirsto įvairiose veido odos srityse: kaktos, nosies ir smakro oda dažniausiai būna riebi, o smilkinių, skruostų, kaklo ir ypač aplink akis – sausa. Mišriai odai skiriamos specialios kosmetikos priemonės, sugeriančios riebalus riebiose vietose ir maitinančios bei drėkinančios sausas odos vietas. Neretai patariama naudoti skirtingas priemones riebios ir sausos odos ploteliams, t. y. riebią kaktos, nosies, smakro odą tepti riebiai odai skirtais kremais ir kitomis priemonėmis, o sausą skruostų, smilkinių, paakių odą prižiūrėti sausai odai skirtomis priemonėmis. Valyti mišrią odą galima žele arba pieneliu, o šveičiant šveitikliu reikia labai atsargiai elgtis su sausomis odos vietomis. Odos aplink akis priežiūra Oda aplink akis yra pati jautriausia kūno vieta. Ji ypač plona ir gležna. Paakių odai reikia ypatingos priežiūros. Netinkamai valant odą aplink akis, dėl nepalankių aplinkos veiksnių, patirtų stresų, nuovargio, nemigos, netinkamos mitybos, rūkymo ji gali sukelti įvairių problemų: atsiranda mažų raukšlelių, tamsių ratilų po akimis, paakiai patinsta, paburksta. Kaip gelbėtis nuo mažų raukšlelių paakiuose Dėl nepakankamo drėgmės kiekio, saulės spindulių poveikio, patirtų stresų paakiuose ima ryškėti smulkios raukšlelės. Su jomis kovoti padės akiniai nuo saulės, apsauginiai kremai nuo saulės arba raminamieji kremai. Kaip kovoti su tamsiais ratilais po akimis Tamsūs ratilai po akimis gali būti nuovargio, įtampos, nemigos, rūkymo, įvairių ligų liudininkas. Kad jų neatsirastų, pirmiausia reikėtų vakarais kruopščiai ir labai atsargiai, netempiant odos, nusivalyti makiažą. Labai senas ir patikimas būdas, geriausiai padedantis įveikti tamsius ratilus, – ant paakių patartina uždėti plonų agurkų griežinėlių. Taip pat efektyvūs įvairūs kremai, skirti prižiūrėti odai aplink akis. Kaip mažinti patinimą aplink akis Dėl netinkamos mitybos, nuovargio, nemigos, patirtų stresų atsiradusį paburkimą aplink akis padeda mažinti tinkamas makiažo valymas, tinkamos odos priežiūros priemonės. Patartina naudoti ypač veiksmingas kaukes, skirtas odai aplink akis. Dešimčiai minučių uždėta kaukė paslėps nuovargio požymius, sumažins patinimą. Odos paburkimas taip pat byloja apie skysčių kaupimąsi organizme. Todėl reikėtų atsisakyti sūraus ir riebaus maisto, prieš miegą patartina negerti daug skysčių. www.sarma.lt

Odos sandara

Odos sluoksniai Odą sudaro trys sluoksniai. Viršutinis sluoksnis yra epidermis. Tai tarsi danga, apsauganti tikrąją odą nuo kenksmingo aplinkos poveikio. Epidermį sudaro penki sluoksniai: pamatinis, dygliuotasis, grūdėtasis, blizgusis ir raginis. Po epidermiu esanti tikroji oda vadinama derma, o dar gilesnis sluoksnis, poodis, vadinamas hipoderma. Pamatinis epidermio sluoksnis Pamatinis epidermio sluoksnis svarbus tuo, kad jame ląstelės energingai dalijasi ir nuo to prasideda odos regeneracija. Odos regeneraciją spartina odos šveitimas, masažas. Odos regeneracija greitėja nuo 18 val., o pikas yra apie 22 val. – tai geriausias laikas atlikti procedūroms. Šiame sluoksnyje gaminamas odos pigmentas melaninas, apsaugantis odą nuo ultravioletinių spindulių, nulemiantis odos, plaukų spalvą. Laikui bėgant, sutrikus hormonų pusiausvyrai, ląstelių dalijimasis lėtėja. Tuomet sumažėja odos elastingumas, atsiranda raukšlių. Jei norime, kad mūsų oda būtų sveika, reikia stengtis išsaugoti šio sluoksnio gyvybingumą. Kiti epidermio sluoksniai Dygliuotasis epidermio sluoksnis yra pats storiausias epidermio ląstelių sluoksnis. Grūdėtajame sluoksnyje vyksta ląstelių ragėjimo procesas, o plonas blizgusis sluoksnis yra tarsi siena tarp gyvųjų ir negyvųjų ląstelių. Raginio sluoksnio ląstelės sudarytos iš baltyminės medžiagos – keratino, tarpai užpildyti lipidais (riebalais). Šis sluoksnis saugo odą nuo kenksmingo aplinkos poveikio ir išsausėjimo. Derma Dermą sudaro tankiai susipynusios kolageninės ir elastinės skaidulos. Kolageninės skaidulos kaupia drėgmę (kolagenas apsaugo nuo raukšlių susidarymo), elastinės skaidulos palaiko odos elastingumą. Šiame sluoksnyje daug nervų galūnių ir didelis kapiliarų tinklas. Iš jo auga plaukai, čia prasideda prakaito ir riebalinės liaukos. Hipoderma Hipoderma – poodinis jungiamasis audinys, jungiantis odą su audiniais. Įvairiose vietose jis yra nevienodo storio. Vokų, lūpų srityje, ant ausų jo nėra. Riebalinis sluoksnis atlieka šilumos reguliavimo funkciją, kaupia maisto medžiagas.

Kvepalų klasifikacija

KVAPŲ RŪŠYS
Pagal Prancūzijos parfumerių sąjungos Technologijos komisijos klasifikaciją skiriamos septynios kvepalų rūšys.

Citrusų kvapai
Šie eteriniai aliejai gaunami iš vaisių – citrinų, bergamočių, apelsinų, greipfrutų ir kt. – žievės. Citrusų aromatai skirstomi į gėlių, šipro, prieskonių, medžių, aromatinius kvapus.
Pavyzdžiui, gaivų citrusinių vaisių kvapą skleidžia „Paco“, „Paco Rabanne“, „Paco Energy“ kvepalai.

Gėlių kvapai
Šios rūšies kvepalams priklauso gėlių – rožių, jazminų, žibuoklių, alyvų, pakalnučių, narcizų ir kt. aromatai. Kartais vyrauja vienos rūšies gėlių kvapas (pavyzdžui, levandų), kartais skleidžiasi gėlių puokštė, taip pat galima justi medžių, vaisių dvelksmą.
Pavyzdžiui, kvepalai „Paco Rabanne Calandre“ yra gėlių kvapo, o moterims skirti „Quartz“ – gėlių ir medžių aromato. Tokį kvapą skleidžia ir kvepalai „Carolina Herrera 212“.

Paparčių kvapai
Šie aromatai neturi nieko bendra su tikru paparčių kvapu. Vyrauja levandų, medžių, ąžuolų kerpių, kumarino, bergamočių ir kiti kvapai. Taip pat galima justi ambros, gėlių, prieskonių dvelksmą. Dažniausiai tokia aromatai skiriami vyrams.
Pavyzdžiui, paparčių kvapą skleidžia kvepalai „Yves Saint Laurent Jazz“, „Paco Rabanne Pour Homme“, „Monsieur Rochas“.

Šipro kvapai
1917 m. François Coty sukūrė pirmuosius kvepalus „Chypre“. Garsiajai šipro aromatų grupei priklauso ąžuolų kerpių, kvapiųjų švitrūnų, pačiulių, bergamočių kvapų deriniai. Taip pat galima justi gėlių, vaisių, odos kvapų dvelksmą.
Pavyzdžiui, tokiu aromatu išsiskiria vyriški kvepalai „Yves Saint Laurent Kouros“, taip pat „Fendi“, „Yves Saint Laurent“.

Medžių kvapai
Šiems aromatams būdingi šilti kvapai (santalų, pačiulių), kartais ir sausas kedrų bei vetiverijų kvapas. Galima justi spygliuočių medžių, ambros, odos, prieskonių dvelksmą. Dažniausiai šie aromatai skiriami vyrams.
Pavyzdžiui, medžių kvapu išsiskiria aromatai „Givenchy Xeryus“, „Jacques Bogart One Man Show“.

Ambros, arba rytietiški, kvapai
Aromatus sudaro pudros, vanilės, kvapiųjų švitrūnų, gyvulinės kilmės kvapų kompozicijos, suteikiančios kvepalams saldų kvapą. Galima justi švelnų gėlių, medžių, prieskonių, ambros dvelksmą. Dažniausiai tokie kvepalai skiriami moterims, bet esama ir vyriškų.
Pavyzdžiui, ambros, gėlių ir prieskonių aromatą skleidžia kvepalai „Yves Saint Laurent Opium“, „Paco Rabanne Ultraviolet“, „Salvador Dali“, „Lancome Magie Noire“.

Odos kvapai
Šių aromatų pagrindas – sausi kvapai. Galima justi išdirbtos odos (dūmų, degančių medžių, smilkalų, tabako ir t. t.) dvelksmą, kartais greta juntami ir gėlių kvapai. Odos kvapą skleidžiančių kvepalų nėra daug, vieni iš tokių - AIGNER "In Leather".

Kvapų tipai
Be minėtų kvapų grupių, kvapai dar skiriami į keletą tipų: šiltuosius, šaltuosius, gaiviuosius ir saldžiuosius aromatus. Šiltieji kvapai – tai žibuoklių, mėtų, vanilės; šaltieji – citrusinių vaisių, tokių kaip citrinos, mandarinai, greipfrutai; gaivieji – pakalnučių, rožių; saldieji – akacijų, jazminų.


KVAPIŲJŲ MEDŽIAGŲ KONCENTRACIJA
Parfumerijos gaminiai pagal jų sudėtyje esančių kvapiųjų medžiagų koncentraciją skirstomi į kvepalus, kvapųjį vandenį, tualetinį vandenį, kvapųjį kremą ir dezodorantą bei odekoloną.

Kvepalai
Kvepalų sudėtyje yra 12–30 proc. aromatinių medžiagų. Kvepalai turi stiprų, ilgai išliekantį (12–24 val.) kvapą, todėl jais patartina kvepintis vakare. Stiprus kvepalų dvelksmas gali nustebinti jūsų artimuosius taip pat, kaip ir puikūs jūsų drabužiai bei aksesuarai.

Kvapusis vanduo
Kvapiojo vandens, dar vadinamo parfumuotu vandeniu, sudėtyje yra 6–12 proc. aromatinių medžiagų. Pasikvepinus kvapiuoju vandeniu, kvapas išlieka gana ilgai – 6–8 val.

Tualetinis vanduo
Jo sudėtyje yra iki 6 proc. aromatinių medžiagų. Tualetinį vandenį geriausiai naudoti dieną, nes jame mažesnė aromatinių medžiagų koncentracija. Jų kvapas išsilaiko 3–6 val., tačiau kvepalų gamintojai išpilsto juos ir mažais kiekiais, todėl nedidelį tualetinio vandens buteliuką galima visada nešiotis rankinėje. Gaivus tualetinio vandens kvapas dažniausiai būna silpnas ir greitai išgaruoja, tad jį galima keisti kvapiuoju tualetiniu vandeniu, bet ne kvepalais.

Kvapusis kremas ir dezodorantas
Jų sudėtyje yra iki 4 proc. aromatinių medžiagų. Kvapieji dezodorantai papildo parfumerijos liniją. Naudojant to paties kvapo kvapiuosius kūno priežiūros produktus, kvapas išlieka gerokai ilgiau. Parfumerijos specialistai teigia: „Jeigu jūs save mylite ir jeigu leidžia finansinės galimybės, patariame naudoti tos pačios kvapų serijos dezodorantą, kūno kremą ir dušo želę“.

Odekolonas
Prancūzijoje odekolonas taip pat vadinamas tualetiniu vandeniu „eau de toilette“, kadangi jo sudėtis yra tokia pati. Skirtumas tik tas, kad pavadinimas „eau de toilette“ yra dažniausiai vartojamas gaminant moteriškus kvepalus, o pavadinimas „eau de cologne“ – vyriškos parfumerijos produktus. Žinoma, pasitaiko ir išimčių. Prabangi vyriška parfumerija vadinama tik „eau de toilette“. Paprastai odekolonas naudojamas kaip gaivinanti, dezinfekuojanti priemonė, o tualetinis vanduo – kaip kvapą suteikianti priemonė.

Kvepalų istorija

Kvepėti žmonės norėjo dar Romos laikais
Pati kvepalų atsiradimo pradžia nėra žinoma, tačiau archyvų duomenys rodo, kad į kvepalus panašiomis medžiagomis buvo naudojamasi jau senovės Romos imperijoje. Jomis galėjo mėgautis tik turtingiausi romėnai. Tais laikais nebuvo laikomasi tinkamų higienos sąlygų, būdavo labai sunku įsigyti prausimosi priemonių.
Tada atsirado pirmosios pirtys, kuriomis naudojosi turtingi romėnai. Vergai jose masažuodavo turtuolius, jų odą ištrindavo alyvuogių aliejumi. Taip nusitrindavo visi nešvarumai. Pirtys buvo lankomos vieną kartą per savaitę ar net kartą per dvi savaites. Kadangi klimatas buvo šiltas, oda labai greitai vėl tapdavo nešvari, prakaituodavo ir skleisdavo nemalonų kvapą.
Žmonės pradėjo sukti galvą, kaip ilgiau išlaikyti švaros pojūtį. Atsirado protingų vergų, kurie sugalvojo, kad į alyvuogių aliejų galima primesti įvairių žiedų, stiebų, šaknelių, kad po kiek laiko toks aliejus įgautų tam tikrą aromatą. Taip būtų įmanoma ilgiau mėgautis švara. Ko gero, tai buvo pirmosios kvepalų kūrimo užuomazgos.

Iki šiol nežinoma senųjų kvepalų gamybos paslaptis
Kai tarp Europos ir Azijos užsimezgė prekybiniai ryšiai r į senąjį žemyną buvo gabenama arbata, kava ir kitos rytietiškos prekės, pats didžiausias atvežamas stebuklas buvo kvepalai – labai stipraus, ilgai išliekančio kvapo skysčiai.
Renesanso laikais Europos aukštuomenė iš viso nesimaudė. Esama duomenų, kad Ispanijos karalienė Kastilijos Izabelė per visą savo gyvenimą maudėsi tik du kartus – pirmą kartą ją apiprausė iš karto po gimimo, antrą – kai ištekėjo. Taip pat yra žinoma keletas faktų apie Napoleono mylimąją Žozefiną. Grįždamas iš mūšio lauko, Napoleonas siųsdavo pasiuntinį, kuris turėdavo perduoti nurodymą Žozefinai jokiu būdu nesimaudyti, nes tais laikais buvo manoma, kad maudosi tik prostitutės. Kad tokia nepalaikytų, moteris turėjo būti nešvari ir skleisti nemalonų kvapą. Tokiomis aplinkybėmis kvepalai įgijo labai didelę reikšmę. Jais buvo galima pakvepinti save ir patalpą, todėl nesijautė nešvaraus kūno kvapo.
Anų laikų kvepalai buvo gaminami pagal visiškai kitą technologiją, pagrindas būdavo ne spiritas. Jie – tikras alchemijos stebuklas su nenuspėjamu rezultatu. Iš tikrųjų mokslininkai iki šiol neatskleidė nei šių kvepalų esmės, nei jų pagaminimo paslapčių.

Kaipgi ir kada atsirado tie tikrieji kvepalai, kuriais naudojamės dabar?
Tai atsitiko 1714 m. Vokietijoje. Turtingas vokiečių verslininkas Johannas Mullenas susirengė vesti gražiausią Vokietijos aukštuomenės merginą. Tuo metu Kelne buvo vienuolynas, kuriame gyveno smalsus ir protingas vienuolis. Jis buvo alchemikas, vienuolyno rūsiuose atlikdavęs sudėtingus cheminius eksperimentus, išradęs stebuklingąjį vandenį Aqua Mirabilis. Vienuoliui labai patiko gražioji nuotaka, ir jis šį vandenį padovanojo jai kaip vestuvinę dovaną.
Tai buvo pirmieji kvepalai, iš kurių toliau plėtojosi visa didžiulė kvepalų pramonė. Dar vienas įdomus faktas – vienuolis padovanojo stebuklingąjį vandenį, tačiau neatskleidė Aqua Mirabilis pagaminimo paslapties – formulės, ir šis pirmasis flakonėlis taip ir liko vienintelis egzempliorius. Tik mirdamas jis šią formulę, kaip paveldą, patikėjo turtingajam verslininkui Vilhelmui Mullenui.
1792 m. V. Mullenas pagal šią formulę sukūrė pirmuosius kvepalus – odekoloną ir pavadino jį „Kelno vandeniu“. Tai ir buvo pirmieji pramoniniu būdu pagaminti kvepalai.

www.sarma.lt

15 faktų, kurių nežinojote apie savo organizmą

Ar žinojote, kodėl po gero sekso vyrams gali skaudėti galvą, o blondinai turi daugiau plaukų nei brunetai? Pateikiame 15 įdomiausių faktų apie Jūsų organizmą, kurių tikriausiai nežinojote.

Mūsų organizmas sugeba gaminti aspiriną
Vaisių ir daržovių vartojimas gali padėti mūsų organizmams gaminti aspiriną. Tokios tyrimų išvados paskelbtos žurnale “Žemdirbystė ir maisto chemija”. Tam tikras vaisiuose ir daržovėse randamas rūgštis mūsų organizmas paverčia salicilo rūgštimi. Tai svarbiausia aspirino sudedamoji dalis, padedanti sumažinti skausmą ir uždegimus.

Pietų miegas naudingas sveikatai
Vos 20 min. pietų miego gali padidinti darbingumą, žvalumą ir pakelti nuotaiką. Knygos “Pietų miego darbe menas” (“The Art of Napping at Work”) autorius Williamas Anthony teigia, kad šie pojūčiai gali tęstis keletą valandų. Pietų miegas naudingas ir širdžiai.
6-erius metus trukęs tyrimas, kuriame dalyvavo graikai, parodė, kad trys kartai pietų pogulio per savaitę gali 36 proc. sumažinti mirties nuo širdies ligų riziką.

Ejakuliacija gali sukelti čiaudulį
Kai kurie vyrai po ejakuliacijos patiria galvos ar kitokį skausmą bei ima čiaudėti. Galvos skausmą sukelia orgazmo metu padidėjęs nervų sistemos aktyvumas. Čiaudulį galima paaiškinti tuo, kad už orgazmą atsakinga smegenų dalis yra išsidėsčiusi šalia žiovulio ir čiaudulio centrų.

Mūsų liežuvių antspaudai yra unikalūs
Kaip ir pirštų. Liežuvis - unikalus organas, kurį galima nesunkiai apžiūrėti. Informacijos suteikia tik mums vieniems būdinga geometrinė forma ir fiziologinė tekstūra.

Balta oda - evoliucijos padarinys
Mūsų protėviai buvo juodaodžiai. Oda pabalo žmonėms traukiantis toliau nuo pusiaujo. Visų mūsų oda be pigmentų būtų kreminės baltos spalvos. Rausvumo suteikia odos paviršiuje esantys kapiliarai. Yra ir geltono pigmento. Jei odoje daug tamsiai rusvo melanino, atsiradusio dėl reakcijos į saulę, oda atrodo juoda. Šie keturi atspalviai ir nulemia mūsų odos spalvą.

Storiausia oda - ant pėdų
Pado oda yra 4 mm storio.

Prakaito liaukų čia daugiau nei bet kurioje kitoje kūno vietoje.

Apendiksas nėra toks jau nereikalingas
Ilgai manyta, kad apendiksas neatlieka jokios funkcijos. Tačiau paaiškėjo, jog jame gaminasi ir gyvena virškinimo traktui naudingos bakterijos. Jos padeda organizmui atsigauti po viduriavimo.
Žmogus aukštesnis ryte
Ryte žmogus yra maždaug 1.3 cm aukštesnis nei vakare. Taip nutinka dėl to, kad miegant tarp diskų susikaupia vandens. Vakarop nuo stovėjimo diskai susispaudžia, vanduo pasišalina, ir žmogus tampa žemesnis.

Žmonės švyti tamsoje
Labai jautriomis kameromis nustatyta, kad mūsų kūnai skleidžia nedidelius šviesos kiekius, tačiau plika akimi to nematome. „Švytinčių” žmonių nuotraukas pademonstravo japonų mokslininkai. Tai pirmas kartas, kuomet šį reiškinį pavyko užfiksuoti, nors daugelį metų buvo žinoma, kad visų gyvų organizmų ląstelėse vyksta cheminiai procesai, išleidžiantys į aplinką truputį šviesos. Keisčiausia, kad švytėjimo ryškumas nėra susijęs su skirtinga kūno dalių temperatūra.

Skrandžio gleivinė atsinaujina kas 3 dienas, kad nevirškintų pati savęs
Mūsų žarnyne yra pavojingo skysčio. Tai hidrochloro rūgštis, kurią išskiria ląstelės. Šis korozinis junginys kadaise buvo naudotas metalo pramonėje. Ir nors jis gali išgraužti metalą, mūsų skrandžiams tai negresia. Nuolat atsinaujinanti gleivinė užtikrina, kad skrandis virškintų pietus, o ne pats save.

Kūno padėtis veikia atmintį
Jei neprisimenate savo vestuvių datos, priklaupkite ant vieno kelio. Mūsų pojūčiai ir atmintis yra labai susiję. Kvapas ar garsas gali pažadinti atsiminimus. Šis ryšys gali būti akivaizdus (dviračio skambučio garsas nukelia į vaikystės atostogas kaime) arba sunkiai paaiškinamas. Prieš keletą metų leidinyje ”Pažinimas” (“Cognition”) išspausdintame straipsnyje teigiama, kad praeities įvykius geriau prisimename tada, kai mūsų kūnas yra tokioje pat pozoje kaip įvykio metu.

Didelės smegenys - per daug dantų
Evoliucija nėra tobula. O jei būtų, vietoj protinių dantų turėtume sparnus. Kartais gamtoje nebereikalingi ypatumai išlieka tik todėl, kad nedaro žalos. Bet protiniai dantys kadaise buvo naudingi. Jie tarnavo kaip pagalbiniai krūminiai dantys mėsai kramtyti. Tačiau augant smegenims, mūsų žandikauliai mažėjo, o dantų liko tiek pat.

Blondinai turi daugiau plaukų
Plaukų tankumas priklauso nuo jų spalvos, todėl blondinai turi daugiau plaukų nei tamsiaplaukiai ar raudonplaukiai. Vidutiniškai ant žmogaus galvos yra 100 000 folikulų. Iš kiekvieno per visą gyvenimą išauga maždaug po 20 plaukų. Blondinai turi vidutiniškai 146 000 folikulų, juodaplaukiai - 110 000, rudaplaukiai - 100 000, raudonplaukiai - 86 000.

Žmogus gadina orą vidutiniškai 14 kartų per dieną
Gal ir nesmagu pripažinti, tačiau visi mes gadiname orą bent kelis kartus per dieną. Virškinimo metu susidaro dujų, kurios, neišleistos į aplinką, sukeltų skausmingų pojūčių.

Orgazmai padeda išvengti prostatos vėžio
Tyrimais įrodyta, kad vidutinio amžiaus vyrai, kurie būdami 20-50 metų, patirdavo bent 4 orgazmus per savaitę, rečiau sirgo prostatos vėžiu. Reguliarūs orgazmai sumažina šios ligos riziką 30 proc. Mokslininkai mano, kad ejakuliacijos apvalo prostatą nuo kancerogeninių medžiagų.

www.delfi.lt

Mitai ir faktai apie krūties vėžį

Mitas. Visiškai pašalinti sergančią krūtį (atlikti mastektomiją) patikimiau, nei pašalinti tik naviką (atlikti kvadrantektomiją) ir švitinti pažeistą plotą. Faktas: ligonių, kurioms pagal indikacijas buvo atlikta kvadrantektomija, ir ligonių, kurioms buvo atlikta mastektomija, išgyvenamumo rodikliai vienodi.

Mitas. Moterų, kurioms operacijos metu krūtis buvo išsaugota, lytinis gyvenimas kur kas aktyvesnis nei tų, kurios prarado krūtį.

Faktas. Moterys, kurioms buvo išsaugota krūtis, psichologiškai jaučiasi geriau. Tačiau mastektomija nesunaikina lytinio potraukio ir seksualinio pasitenkinimo.

Mitas. Spindulinė terapija sudegina ir suardo krūties odą.

Faktas. Dėl spindulinės terapijos oda gali parausti lyg būtų nudegusi saulėje, tačiau baigus gydymo kursą paraudimas dažniausiai išnyksta. Šiai švitinimo pasekmei sušvelninti naudojami specialūs tepalai bei kremai.

Mitas. Bet koks skausmas ar gėlimas krūties plote po vėžio gydymo reiškia, kad navikas atsinaujina.

Faktas. Moteris, sirgusi krūties vėžiu, gali turėti įvairių negalavimų, nesusijusių su vėžiu, pavyzdžiui, jausti artrito sąlygotus skausmus. Svarbu nespėlioti, bet kreiptis į gydytoją visais atvejais, kai kyla naujų, neįprastų pojūčių.

Mitas. Moteris, kartą gydyta dėl krūties vėžio, turėtų vengti nėštumo.

Faktas. Nėštumo klausimą būtina aptarti su gydančiu ar gydžiusiu gydytoju, kuris gerai žino, koks buvo navikas, kaip buvo gydoma ir kiek laiko praėjo nuo gydymo pabaigos.

www.imunitetas.lt

Įdomūs faktai apie seksą

Kurios šalies gyventojai dažniausiai mylisi?

Šiuo klausimu lyderio pozicijas užima prancūzai. Vidutiniškai kiekvienas jų atlieka 137 lytinius aktus per metus. Antroje vietoje – rusai: 107 kartai per metus. Тrečią vietą pasidalino vengrai ir graikai. Jie užsiima seksu vidutiniškai 103 kartus per metus.
O mažiausiai mėgsta ar turi laiko mylėtis Azijos šalių gyventojai. Vidutiniškai vienas kinas per metus turi 90 lytinių kontaktų, vietnamietis – 87, malaizietis – 86, indas - 83, tajietis – 80, Honkongo ir Singapūro gyventojai – 79, o japonai viso labo – 46.

Kam labiausiai patinka meilės preliudija?

Seksualinės preliudijos ilgumo prasme lyderiai – anglai. Jie tam reikalui sugaišta 22,5 minutės. Palyginimui – kinams įsiaudrinti pakanka 11,5 minučių.

Kuriose šalyse perkamiausi vibratoriai?

Daugiausia vibratorių naudojama Islandijoje (52 %), Norvegijoje (35 %) ir D.Britanijoje (49 %).

Kurios šalies gyventojai dažniausiai keičia partnerius?

Vidutiniškai vienas žmogus per gyvenimą turi 10,5 seksualinių partnerių. Labiausiai „mėgstantys bendrauti“ seksualinėje sferoje – kinai. Vidutiniškai vienam jų tenka 19,3 partnerių. Antroje vietoje – brazilai (15,2 partneriai), trečioje – japonai (12,7), ketvirtoje – danai (12,5). Patys ištikimiausi – vietnamiečiai. Vienam jų per gyvenimą tenka vos 2,5 partnerių.

Kiek tęsiasi lytinis aktas?

Vidutiniškai, pasaulyje vieno lytinio akto trukmė – 5,4 minutės. Tačiau britai mylisi 7,6 minutės, amerikiečiai – 7 minutes, ispanai – 5,8, danai – 5,1, turkai – 3,7.

Sociologai apie moteris

60 % moterų patiria tik klitorinį orgazmą.

3 % moterų sugeba patirti malonumą nuo analinio sekso.

74 % moterų mėgsta, kai seksas lydimas nepadoriais komentarais.

13 % moterų bent kartą gyvenime dalyvavo grupiniame sekse.

69 % moterų galvoja, kad vyro bučinys – tai kvietimas pratęsti intymius santykius.

Moteris, prieš ištekėdama pabučiuoja vidutiniškai 80 vyrų.

Moterų akimis, 3 kartai per savaitę – idealus sekso grafikas.

Sociologai apie vyrus

98 % vyrų – potencialūs vujeristai, t.y. mėgėjai stebėti, kaip mylisi kiti.

75 % vyrų, prasidėjus aktui, jau po dviejų minučių būna pasiruošę jį baigti.

70 % planetoje gyvenančių vyriškos lyties atstovų anksčiau ar vėliau neišvengia problemų seksualiniuose santykiuose: potencijos sutrikimų, erekcijos nebuvimo, lytinio potraukio susilpnėjimo ir pan.

9 valandą ryte vyrų lytinis aktyvumas – maksimalus.

Vidutiniškai vyras vieno lytinio akto metu atlieka 60 frikcijų (varpos judesių makštyje).

5–10 sekundžių yra vidutinė vyriško orgazmo trukmė.

100 milijonų vyrų pasaulyje yra impotentai.

500 milijonų spermatozoidų dalyvauja apvaisinimo procese.

2–6 ml. spermos išsiskiria vyriškiui per vieną kartą.

28 % vyrų nors kartą gyvenime dalyvavo grupiniame sekse.

23 val. per metus vidutiniškai statistinis vyras praleidžia mylėdamasis.

2 val. per parą vyras galvoja apie seksą.

14–18 cm – labiausiai paplitęs vyro pasididžiavimo ilgis.

22 cm. ir daugiau – tokiu penio ilgiu pasižymi maždaug kas šimtasis vyriškis.
9,39 cm. – vidutinis korėjiečių penio dydis. Jų lytiniai organai laikomi mažiausiais pasaulyje.

www.imunitetas.lt

Jaunystę išsaugantis veido masažas

Pernelyg anksti atsirado pirmosios veido raukšlės? Neretai dėl to puolame kaltinti genus – esą ankstyvas raukšles paveldėjome iš tėvų. Tačiau įtakos tam turi ne tik paveldėjimas, bet ir nevykusi odos priežiūra. Dažnai naudojame netinkamas kosmetikos priemones, tepdamos jas ant veido odą pernelyg smarkiai įtempiame, neteisingai ją masažuojame.
Žmogui senstant oda darosi vis plonesnė: glemba veido raumenys, viršutinis odos sluoksnis tampa permatomas. Jeigu tokią odą dar ir netaisyklingai ištempiame, paleista ji sudrimba, o netrukus atsiranda ir gilių raukšlių.

Odą veido priežiūros priemonėmis reikia tepti švelniais sukamaisiais – ne spaudžiamaisiais – judesiais pagal tam tikras linijas.

Grožio salono "Rasos perlas" kosmetologė Rasa Zubanova pabrėžė, kad labai svarbu odą drėkinti, o kremą rinktis pagal odos tipą. Veikiama įvairių aplinkos veiksnių, netinkamomis kosmetikos priemonėmis tepama oda greitai išsausėja ir atsiranda pirmosios raukšlės.

Jei drėkinimas nepadeda, reikėtų naudoti stangrinamuosius kremus. Paprastai tokius kremus patariama naudoti sulaukus 30–35 metų, tačiau tai priklauso nuo odos, paveldimumo. "Jei veido oda prižiūrima nuo ankstyvos jaunystės, nuolat drėkinama, kremo nuo raukšlių gali prireikti sulaukus 40-ies ar net 45-erių", – teigė kosmetologė.

Sveika oda visada blizga. Kai kurie žmonės to blizgesio vengia ir jį maskuoja. R.Zubanovos teigimu, tuo kaip tik reikėtų džiaugtis, nes tai rodo, jog oda sveika, pakankamai pamaitinta, sudrėkinta.

Kosmetologė patarė visas veido odos priežiūros priemones – valomąjį pienelį, toniką, kremą – tepti tik pirštais. Odai valyti netinka nei vata, nei kempinėlės – jomis odą tik triname ir pernelyg stipriai tampome.

Kosmetikos priemones būtina tepti švelniais sukamaisiais judesiais. Pieneliu išteptą veidą reikia nuprausti vandeniu, tada tepti toniką, kad atkurtume apsauginį lipidinį sluoksnį. Jei jo neatkuriame, oda pažeidžiama. Galiausiai tepame kremą. Pieneliu valydamos makiažą, įtepdamos odą kremu kartu galime pasidaryti ir švelnų veido masažą.

Kakta

Veido kremą pirštų galiukais švelniai tepame nuo kaktos vidurio į šalis – smilkinių link. Taip lyginame kaktos viduryje mėgstančias įsirėžti raukšles. Nuo smilkinių pereiname į akių sritį.

Akys ir antakiai

Labai švelniai pirštų galiukais kremą tepame nuo išorinių akių kampučių link vidinių. Nuo šių pereiname prie akių vokų ir antakių. Ir vokus, ir antakius masažuojame judesiais, kurie vadinami aštuonetukais.

Po švelnaus akių masažo pereiname prie veido srities, esančios virš nosies, tarp antakių. Abiem nykščiais švelniais judesiais masažuojame mimikos raukšles, į viršų nekeldamos ir netempdamos odos, kad nesusidarytų horizontalių raukšlių ant kaktos. Taip viską masažuojame 3–5 kartus.

Mimikos raukšlės

Mimikos raukšlės aplink akis atsiranda dažnai šypsantis. Šios negilios raukšlės masažuojamos pirštų galiukais sukant aštuonetukus. Judesiai turi būti paviršiniai ir labai lengvi.

Skruostai

Nuo nosies vidurio kremą delnais tepame per skruostus ausų link, taip pat nuo nosies vidurio žemyn prie lūpų kampučių ir masažuojame vadinamąsias šypsenos raukšles. Aštuonetu išmasažavusios šypsenos raukšleles pereiname prie ausų kampučių.

Smakras ir kaklas

Dešiniąja ranka glostomaisiais judesiais slenkame į kairę veido pusę per smakrą žemyn link kaklo ir iškirptės srities. Tą patį pakartojame kairiąja ranka iš dešinės pusės.

www.delfi.lt

Gražios blakstienos - kerintis žvilgsnis

Kiekviena moteris žino dėl ko ji būna tiesiog kerinti. Toli gražu ne paskutinis vaidmuo šiame sąraše atitenka... žvilgsniui.
„Paslaptingas“, „išraiškingas“, „gilus“, „seksualus“ – kiek epitetų sugalvota nusakyti moters akių magnetizmui!

Taip, mūsų akys – ne tik sielos veidrodis: tai yra pirmas dalykas, kurį mes pastebime žmoguje, todėl tikriausiai ne veltui atsirado tokie posakiai, kad gavo ką nors „už gražias akis“. Bet negalima džiaugtis „gražiomis akimis“ jei blakstienos yra silpnos, retos ar trumpos.

Gerai, jei gamta apdovanojo jus su kaupu, bet net ir laimingosioms su ilgomis, tankiomis blakstienomis reikia jomis rūpintis: juk kasdien blakstienos patiria cheminį išorės poveikį. Mes jas riečiame, padengiame tušu, o vakarais neretai pamirštame jomis pasirūpinti. Dėl to kai kurias atvejais blakstienos pradeda silpti ir kristi. Laimei, yra receptų, galinčių sustiprinti blakstienų augimą, jas sutvirtinti.

Dažniausiai savaiminis blakstienų kritimas vyksta nepastebimai: naujos blakstienėlės auga ir niekam nepastebėjus pakeičia senąsias. Tai – natūralus atsinaujinimo procesas. Šiuo atveju blakstienoms reikia įprastinės priežiūros: ryte ar vakare jas reikia iš apačios į viršų iššukuoti šepetėliu, suvilgytu ricinos ar bet kokiu kitu augaliniu aliejumi. Prieš miegą tušą nuo blakstienų reikia šalinti specialia emulsija arba kosmetiniu pieneliu.

Jei naudojate vandeniui atsparų tušą, tai makiažui nuvalyti geriau naudoti dvifazį losjoną su aliejumi. Šia priemone suvilgykite vatos tamponėlį, pridėkite prie akies voko ir palaikykite minutėlę. Po to atsargiai šalinkite tušą netrinant ir netempiant odos.

Intensyvesnio blakstienų kritimo priežastis gali būti ir alergija kosmetinėms priemonėms, uždegiminės akių ar kitos ligos, vaistiniai preparatai, blakstienos krenta esant bendram organizmo išsekimui, nusilpus imunitetui. Bet kuriuo atveju, jei pastebėjote blakstienų kritimą, reiktų pasikonsultuoti su medikais. Specialistai patars, kaip elgtis.

Paprasčiausia, ką galima savarankiškai padaryti, norint apsisaugoti nuo blakstienų iškritimo – tai ricinų aliejumi (arba linų sėklų aliejumi, ar vitamino E aliejiniu tirpalu) prieš miegą suvilgyti blakstienas ir vokus. Tuo pačiu metu naudinga vartoti vitaminą A ir B.

Medikamentinio blakstienų kritimo gydymo efektyvumas gerokai padidėja atliekant fizioterapijos, magnetoterapijos, ozonoterapijos, vokų masažo seansus. Šios procedūros ganėtinai sėkmingai padeda įveikti uždegimą, pagerinti blakstienų augimo zonos medžiagų apykaitą, maitinimą ir kraujotaką, taip tvirtinant blakstienų struktūrą.

Yra ir daug liaudiškų blakstienų augimo stimuliavimo receptų.

Vasarą rinkite ramunėles ir rugiagėles, jas džiovinkite ir plaukite akis šių žolelių nuovirais.

Pasiruoškite mišinį lygiomis dalimis, paėmus ricinų aliejaus, varnalėšų aliejaus, aliejinio vitamino E tirpalo, pridėkite alavijo sulčių. Sumaišykite komponentus ir pipete supilkite mišinį į tuščią (iš anksto išplautą) akių tušo indelį. Toks balzamas bus saugomas patogiu pavidalu – blakstienas juo tepkite įprastu būdu, lyg tepantis blakstienas tušu. Balzamą mėnesį vartokite kasdien prieš miegą – ir jūsų blakstienos bus tankios, tvirtos, gražiai pabrėš akis, suteiks žvilgsniui gilumo.

Sėkmingai sustiprinus blakstienas nepamirškite tos pačios priemonės kartais panaudoti ir profilaktikos tikslais.

Varnalėšų aliejus padeda sustiprinti blakstienas, o štai jų augimą paskatina ricinų aliejus. Iš 1 arbatinio šaukštelio ricinų aliejaus, sumaišyto su smulkiai supjaustytomis petražolėmis, pasigaminkite tirštą košelę. Šia košele akių vokus tepkite kartą per dieną, gydymo trukmė – 1-2 mėnesiai.

Jeigu norite džiaugtis ilgomis, tankiomis blakstienomis, negailėkite pinigų pačiam geriausiam tušui.

Renkantis šią kosmetinę priemonę, reikia nepamiršti ne tik apie ilginantį ir blakstienas pariečiantį tušo poveikį, bet ir apie tai, kad blakstienoms maitinimas reikalingas ne mažiau nei plaukams.

Pastaruoju metu kosmetikos gamintojai savo gaminių ingredientų sąrašą nuolat papildo, norėdami įgyvendinti mūsų svajones apie ilgas, tankias, riestas blakstienas. Kuriant kosmetikos priemones, kuriose su blakstienų ilginimu, apimties bei pageidaujamo išlinkimo suteikimu derinamas blakstienų maitinimas, priežiūra ir stiprinimas, specialistai į tušą prideda įvairiausių medžiagų: silikonų, polimerų, plastifikatorių, specialių pigmentų. Jei esate linkusi į alergijas, įdėmiai peržiūrėkite tušo sudėtį.

Perkant tušą atkreipkite dėmesį į tai, kad sudėtyje būtų šilko ekstrakto (kaip ir gerame šampūne), biotino, vitaminų A, C ir E.

Ir nepamirškite, kad jei šios medžiagos yra pačiame sudėtinių dalių sąrašo gale, tai jų koncentracija yra niekingai maža: kuo toliau nuo sąrašo pradžios, tuo mažesnė procentinė medžiagos dalis. Laimei, dabar turime galimybę pasirinkti naudingais komponentais praturtintą tušą ir nebijoti, kad blakstienos pradės plonėti ir kristi.

Brangus, kokybiškas tušas taip pat kada nors baigiasi. Paprastai netgi greičiau nei pigesnis. Ir dažniausiai jis nėra visas sunaudojamas, dalis jo išdžiūva. Neišmeskite buteliuko ir nepilkite į vidų spirito, o geriau tušo indeliui... užkurkite pirtį. Prieš darantis makiažą, panardinkite indelį į stiklinę su karštu vandeniu, kuris neturi siekti dangtelio, ir tušas vėl suskystės. Kol ateis laikas dažytis blakstienas, mėgstamu tušu vėl bus galima bus naudotis.

Tačiau specialistai tikina, kad 70 proc. tušo sėkmės priklauso nuo... gero šepetėlio. Paprastai nuomonės apie šepetėlio formą išsiskiria: vienoms moterims patinka paprasti, kitoms – lenkti, trečioms – su kampu nukirstu galiuku, o ketvirtoms – sudėtingi, su skirtingo ilgio šereliais. Vieningos nuomonės apie tai, koks šepetukas yra geriausias, neturi ir vizažistai: kiekvienas giria savo priemonę. Neabejotinai savo nuomonę turite ir jūs.

Bet netgi išsirinkus patį geriausią tušą bei šepetuką niekas negarantuoja, kad ant blakstienų nesusidarys tušo gumuliukai. Kodėl taip atsitinka?

Gumuliukai susidaro dėl to, kad tušu suteptu šepetuku per blakstienas braukiama per daug kartų. Kosmetikos bendrovių mokslininkai nustatė, kad daugelis mūsų atlieka po 30-35 tokius judesius! O pasirodo, tereikia vos 3-4. Vizažistai rekomenduoja tai daryti neskubant, sulaikant šepetėlį ir nestipriai jį linguojant į šonus – būtent taip blakstienas dažo makiažo meistrai, siekiantys geriausio efekto.

Ir pabaigai vienas patarimas: leiskite savo blakstienoms bent vieną ar dvi dienas per savaitę pailsėti be tušo. Ir nepamirškite blakstienų, kai namuose atlikinėjate grožio salono procedūras – stiprinkite ir maitinkite jas.


www.delfi.lt

6 triukai lūpų dažais

Jillian Dempsey – ne tik garsi Holivudo visažistė, bet ir „Grey anatomijos“ gražuoliuko Patricko Dempsey (daktaro Derecko Sheppardo) žmona. Dėl šių dviejų priežasčių ji nuolat atsiduria žurnalistų dėmesio centre.

Tinklalapis Bellasugar.com šį kartą pasiteiravo patyrusios grožio specialistės apie jos firminius triukus, leidžiančius makiažo priemonėmis efektingai padailinti ir išryškinti lūpas.

1. „Ta spalva“. Šiam sezonui pasirinkus nuosaikų koralų atspalvį suklysti neįmanoma. Tiek rausvų, tiek oranžinių tonų koralų spalva – pavasario ir vasaros makiažo hitas. Kitas puikus pasirinkimas – natūralaus, vadinamojo „nude“ atspalvio lūpų dažai.

2. Viena didžiausių klaidų, kurias besidažydamos daro moterys – tai pernelyg ryški lūpų apvadų linija.d pasiektum geriausių rezultatų, šią liniją suminkštink ir išsklaidyk užtepusi lūpų dažus, kad neliktų aštraus kontrasto.

3. Jei tavo lūpos plonos, venk tasmsių, sodrių lūpdažio spalvų. Jos tik dar labiau jas pamažins. Išmintingiausias pasirinkimas tokiu atveju – neutralaus tono lūpų dažai, kokius dažniausiai renkasi putliomis lūpomis besididžiuojanti Angelina Jolie.

4. Kad lūpos atrodytų nepriekaištingai, būtina ne tik tobulai jas padažyti, bet ir tinkamai „įrėminti“. Lūpos atrodys dar įspūdingiau, jei blakstienas paryškinsi juodais jas tankinančio ir užriečiančio tušo štrichais o skruostams pasirinksi neutralios spalvos skaistalus.

5. Kuo geriausiai tepti lūpų dažus? Pasak visažistės, geriausiai tai daryti... pirštu.

6. Pagal ką rinktis lūpų dažų spalvą? Jillian Dempsey rekomenduoja tai daryti atsižvelgiant į savo akių ir pasirinkto garderobo spalvas.


www.eli.mama.lt

Biri pudra: kaip teisingai pasipudruoti?

Biri pudra puikiai pasiskirsto ant odos, neužkemša porų, saugo nuo žalingo aplinkos poveikio bei riebaus blizgesio. Jos galima įsigyti pačių įvairiausių tonų. Kartais ji būna įpakuota kartu su specialiu šepetėliu, o kartais – su kempinėle arba iš vis be jokių priedų. Su priedais ji, ar be jų jokios įtakos pudros kokybei neturi.

Sunkiausia būna pasirinkti, kokio tono pudra geriausiai tiktų jūsų veidui.

Patariame, kad:

1. Šviesios odos brunetėms geras pasirinkimas – balkšvai smėlinė ar rožinė biri pudra, šviesios odos šatenėms – persiko ar dramblio kaulo tonų. Šviesios odos blondinėms tinkamiausia biri smėlio spalvos su švelniu persikų ar rausvu atspalviu pudra.

2. Tamsios odos šviesiaplaukėms tiktų švelniai rusva ar smėlio spalvos su rožiniu tonu. Jeigu oda ir plaukai tamsūs tai jums tiks bet kokio rudo tono pudra. Biri medaus spalvos pudra tiks bet kokio veido odai ir suteiks jai švelnų matinį atspalvį.

Kaip pudruotis?

Specialiu šepetėliu bakstelėkite į pudrą. Tada švelniai nukratykite pudros perteklių ir galite pradėti pudruotis. Pirmiausia reikia braukti per kaktą, po to per nosį, skruostus, smakrą ir galiausiai papudruokite kaklą nuo smakro krūtinės link.

Nepadauginkite birios pudros, nes išryškės raukšlės arba galite atrodyti nenatūraliai.

Jeigu norite paryškinti įdegį, tai pasirinkite bronzinę pudrą ir ja kiek ryškiau negu visą veidą papudruokite skruostus, nosį, kaktą ir smakrą.

Birios pudros spalva turėtų būti ne daugiau nei vienu tonu tamsesnė už natūralią odos spalvą.

Jeigu jūsų pernelyg plati nosis, tai šį savo trūkumą galite pakoreguoti pudros pagalba. Ji optiškai atrodys mažesnė, jeigu iš viršaus į apačią kelis kartus ją perbrauksite vienu tonu už veido spalvą tamsesne biria pudra suvilgytu šepetėliu. Tik nepamirškite švaria kempinėle sušvelninti potėpių linijas.

Jeigu jūsų platūs skruostai, tai šia, defektui koreguoti rinkitės dviem tonais už veido spalvą tamsesnę birią pudrą. Papudruokite ja ne tik skruostikaulių šonus, bet ir odą žemiau jų. Po to odą palyginkite švelnia kosmetine kempinėle.

Būkime gražios!
www.imunitetas.lt

Liaudiškos gudrybės

Nuo stiprių saulės spindulių, šviesos ir vėjo kartais parausta, patinsta akių vokai, prasideda uždegimas. Plaukite akis šilta arbata.

- Paburkusiems ir patinusiems vokams labai tinka sutarkuotų bulvių kaukė.

- Jeigu norite, kad geriau augtų blakstienos, kasdien jas tepkite mažu minkštu šepetėliu, suvilgytu ricinos aliejuje. Tepkite atsargiai tik blakstienų plaukelius, kad ricinos aliejaus nepatektų į akis.
- Sutarkuokite didelę bulvę arba atpjaukite du griežinėlius agurko ir įdėkite tarp sulenktos marlės gabalėlio.

- Uždėkite ant akių ir palaikykite 30 min. Šią procedūrą kartokite 15 dienų, ir paakiuose esantys „maišeliai“ dings.

- Jeigu lūpos skeldėja ar net kraujuoja, pirmiausia kurį laiką jų nedažykite lūpų dažais, plaukite eukaliptų nuoviru, patepkite keliolikai minučių medumi, dieną – riebiu kremu.

- Dantų emalį ir dantenas stiprina obuoliai, ruginė duona, salotos, morkos. Prieš miegą labai naudinga suvalgyti obuolį.

- Kartą per savaitę, ypač vakarais, plaukite dantis sūriu vandeniu: jis gerai dezinfekuoja burnos ertmę, sustiprina dantenas bei pačius dantis (stiklinei vandens imkite šaukštelį druskos).

Valstiečių laikraštis

Antakių formavimas namuose: privalai tai žinoti

Tobuli antakiai – efektyviausia priemonė padailinti akims. Tinkamai parinkta antakių forma gali pakeisti ne tik tavo žvilgsnį, bet ir visą įvaizdį.

Štai 10 faktų, padėsiančių sklandžiai atlikti antakių formavimo procesą namuose ir kokio rezultato turėtum tikėtis.

1. Vienas svarbiausių reikalavimų pešiojant antakius – tinkamas apšvietimas, kad geriau matytum visus nereikalingus plaukelius.

Idealu jei tai pavyks daryti dienos šviesoje –
pavyzdžiui, atsisėdus priešais langą.

2. Tvarkydamasi antakius naudokis 2 veidrodžiais: dideliu ir kišeniniu. Kišeninį priartinusi prie antakio atidžiau apžiūrėsi nereikalingus plaukelius, o didžiajame geriau matysi visą vaizdą.

3. Plaukeliai pešiojami po antakiu, tarp antakių ir pavieniai ties išoriniu akies kampu.

4. Šiukštu nepešiok virš antakio. Šie plaukeliai nebeataugs tokie patys, o būtent viršutinė plaukelių juosta sudaro natūralų tavo antakio linkį.

5. Neišpešiok ilgų plaukelių, nes būtent jie suteikia antakiams apimties ir formos, tokį išrovus gali likti negraži ertmė.

6. Išpešiojusi vieną antakį nesistenk idealiai nukopijuoti jo formos pešiodama kitą. Kaip tavo akys nėra identiškos, taip ir antakiai tėra panašūs, bet ne vienodi. Tad suteik jiems panašią formą, bet atsižvelk ir į kiekvieno antakio ypatumą.

7. Jei antakiams pešioti naudoji specialias vaško juosteles, prieš procedūrą kruopščiai nuvalyk antakių sritį, kad neliktų kremo likučių, ir vos vos papudruok talku ar vaikiška pudra – taip geriau prilips vaškas.

8. Turėk omeny, kad tiesi antakio linija veidui suteikia vyriškumo, griežtumo, o išlenkti antakiai akis apdovanoja jausmingumu.

9. Šį sezoną madingi tankūs ir gana stori antakiai – tokiais jau seniai didžiuojasi aktorės Brooke Shields ir Jennifer Connelly. Tokia forma sukuriama paliekant aiškius ir storus antakius, bet tuo pačiu vis tiek suteikiant jiems išlenkto lanko formą.

10. Nesikrimsk, jei kas nepavyko – beveik visas klaideles galima užmaskuoti tavo antakių spalvą atitinkančiais šešėliais ir antakių pieštuku! Svarbiausia – kitą kartą nebekartok tų pačių klaidų!

www.eli.mama.lt

Kaip pakoreguoti veido formą?

Vizažistai išskiria šešis pagrindinius veido tipus: kvadratinis, stačiakampis, apvalus, trikampis, ovalus ir pailgas. Norėdamos suprasti, kokios formos jūsų veidas, sušukuokite plaukus nuo kaktos į viršų ir pažvelkite į savo atvaizdą veidrodyje.

Turėtumėte pamatyti vieną iš šešių geometrinių figūrų. Idealu laikomas ovalas. Tokiam veidui korekcija makiažu nereikalinga. Kitas veido formas galima priartinti prie idealo ryškinant tam tikras sritis.

Darant makiažą visos svarbiausios korekcijos atliekamos toniniu kremu, pudra ir skaistalais.

Trikampis veidas

Apatinė dalis nedidelė. Jos kampučiai vienas nuo kito nutolę žymiai mažesniu atstumu nei skruostikauliai. Gan plati, bet ne itin aukšta kakta. Pavyzdys: Reese Witherspoon.

Dieninis makiažas: skaistalus tepame taip, kad spalva intensyviausiai pasiskirstytų ant skruostikaulių kraštų. Patepkite skaistalais kaktos kraštus.

Vakarinis makiažas: patamsiname smilkinius, kaktos kraštus. Tamsiu tonu padengiame skruostikaulių šonus ir paskirstome iki burnos kampučių. Siekiant geriausio rezultato, galima šviesesnio atspalvio nei oda pudra patepti apatinį žandikaulį. Skaistalus tepame kaip dieniniam makiažui.

Kvadratinis veidas

Platus žandikaulis, ryškiai išsiskiriantys jo kraštai, t.y. žandikaulis sudaro kampus su šoninėmis veido linijomis.

Dieninis makiažas: skaistalus tepame po skruostikauliais ir paskirstome nuo ausų į apačią link apatinio žandikaulio kraštų. Šiek tiek skaistalų patepame ir ant kaktos kraštų. Visus šiuos kampus kiek patamsiname, taip vizualiai juos maskuodamos.

Vakarinis makiažas: apatinio žandikaulio kampus padailiname tamsesniu tonu, paskirstome jį po smakru. Patamsiname šonines kaktos dalis.Po skruostikauliais teptelime kūno atspalvio skaistalų.

Stačiakampis veidas

Kaip ir kvadratinis, jis išsiskiria pabrėžtais apatinio žandikaulio kraštais. Didokas smakras, aukštoka kakta, kaip Bruce‘o Williso ir Demi Moore dukters Rumer.

Dieninis makiažas: skaistalus tepame po skruostikauliais ir paskirstome iki burnos kraštų, ir ant apatinio žandikaulio kampų. Šiek tiek patepame skaistalais vidurinę ir viršutinę kaktos dalį.

Vakarinis makiažas: patamsiname apatinio žandikaulio kraštus, smakrą, kaktos viršutinę dalį ir vidurį. Taip vizualiai patrumpiname veidą. Skaistalus tepame tik po skruostikauliais. Juos paskirstome link burnos kampučių.

Apvalus veidas

Paprastai – putlūs skruostai. Plati kakta, apvalus smakras, kaip Christinos Ricci.

Dieninis makiažas: ant viso veido tepamas toninis kremas, šiek tiek tamsesnis nei odos spalva. Taip vizualiai susiaurinamas veidas. Skaistalai tepami ant smilkinių ir apatinio žandikaulio kraštų. Skaistalai tepami po skruostikauliais lyg vertikaliai.

Vakarinis makiažas: tamsus toninis kremas paskirstomas ant kaktos šonų, skruostų, ant apatinio žandikaulio kampų ir smilkinių. Skaistalai – tik skruostikauliams.

Pailgas (ovalus arba stačiakampis) veidas

Masyvus smakras arba labai aukšta kakta. Kartais būna ir viena, ir kita.

Dieninis makiažas: skaistalus tepame po skruostikauliais horizontaliai. Taip veidas lyg padalijamas, tokiu būdu jį sutrumpinant.

Vakarinis makiažas: norėdamos paslėpti masyvų smakrą tepame ant jo tamsų toninį kremą, tamsiname ir viršutinę aukštos kaktos dalį. Skaistalai – kaip dieniniam makiažui.

www.delfi.lt

Pamėlę paakiai - kaip to išvengti?

Prieš pradedant ieškoti priemonių, gelbėjančių nuo pamėlusių paakių, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją. Maišeliai arba mėlynės po akimis gali būti rimtų ligų požymis. Dvi labiausiai paplitusios tokių problemų priežastys – tai nuovargis, stresas ir avitaminozė.

Jeigu jau nustatyta, kad paakiai mėlynuoja ne dėl vidaus organų ligų, galite pradėti gydytis pati.

Pirmiausia jums reikia normaliai išsimiegoti.

Jeigu nuovargis kaupiasi, o miego režimas sutrikęs, miegoti norėsite nuolat. Tačiau vieną kartą ilgai pamiegojusi problemos neišspręsite. Yra viena gudrybė. Kai turėsite pakankamai laiko, pavyzdžiui, per atostogas, išsiaiškinkite, kada jums reikia atsigulti, kad ryte reikiamu laiku pabustumėte žvali, ir kiek organizmui reikia miego, kad likusią dienos dalį nesijaustumėte kaip šlapiu maišu trenkta. Kai išsiaiškinsite tikslų miego poreikį, laikykitės režimo, tai yra nesistenkite iš miego "pavogti" minutėlę ar dvi, tikėdamasi, kad tai jums padės. Priešingai, jeigu jums truks miego, visą dieną trauks į lovą.

Taip pat svarbu ir tai, kokioje aplinkoje jūs miegate. Kambaryje neturi būti tvanku ar karšta. Ant lango pakabinkite užuolaidas, kurios į patalpą įleis tik nedaug šviesos.

Toms, kurioms reikia skubios pagalbos, rekomenduojama vieną kartą išsimiegoti ant kelių pagalvių. Tačiau tuo piktnaudžiauti nereikėtų: galite pakenkti stuburui.

Paakiai dažnai patinsta dėl skysčių pertekliaus organizme. Taigi prieš naktį negerkite daug arbatos, kavos arba kitų gėrimų. O valgydama vakarienę nepiktnaudžiaukite sūdytais produktais, nes pavalgius jų troškins.

Viena iš ypatingai efektyvių priemonių kovojant su patinimais ir mėlynėmis aplink akis – tai kompresai su užšaldytu žolių nuoviru. Nuovirą ruoškite iš ramunėlių, petražolių arba rugiagėlių, išpilstykite jį į formeles ir dėkite į šaldiklį. Akis uždenkite marlės gabaliukais ir pridėkite du ledo gabalėlius.
Padeda ir šilti antpilai. Pavyzdžiui, užpilkite 3 stalinius šaukštus rugiagėlių žiedų viena stikline verdančio vandens ir palikite 2 valandoms. Paskui perkoškite. Vatos tamponus, suvilgytus pravėsusiu antpilu, dėkite ant akių ir laikykite 15 minučių.

Paprasčiausia pasigaminti antpilo iš juodosios arbatos, kurią taip pat galima naudoti kovojant su mėlynėmis ir patinimais. Arbatinį šaukštelį juodosios arbatos užpilkite ketvirčiu stiklinės verdančio vandens, palikite valandai, kad pritrauktų, paskui perkoškite. Kompresą dėkite ant akių 10 minučių, bet tamponus keiskite kas 2 minutes. Procedūrą užbaikite kompresu, suvilgytu šaltu vandeniu, ir ant vokų užtepkite kremo.

Kaip jau minėjome anksčiau, vitaminų trūkumas taip pat gali turėti įtakos patinimams po akimis. Ypatingai blogai veikia vitamino C trūkumas, kuris yra atsakingas už daugelį procesų, vykstančių mūsų organizme.

Kad kompensuotumėte šio vitamino trūkumą, galima ne tik gerti tabletes, bet ir suderinti naudą su malonumu – valgykite vaisių ir daržovių. Vitamino C gausu spanguolėse, erškėtrožėse, apelsinuose, citrinose, persikuose, juoduosiuose serbentuose, kiviuose, obuoliuose. O štai daržovių sąrašas: kopūstai, bulvės, brokoliai, burokėliai, žali svogūnai, pomidorai, ridikėliai, ridikai, ropės, žalieji žirneliai, griežčiai, baklažanai, salotos, morkos lapai, raudonieji pipirai, petražolės, krapai, plačialapiai česnakai, krienai, šparagai, špinatai, žalioji arbata. Reikėtų prisiminti, kad vitaminas C suyra verdant, ilgai laikant produktus, taip pat esant kontaktui su metaliniais paviršiais. Be to, šio vitamino perteklius gali sukelti ne mažiau problemų nei jo trūkumas.

Mėlynes ir patinimus po akimis galima užmaskuoti ir kosmetinėmis priemonėmis. Tai gali būti toninis kremas arba pieštukas – korektorius. Tačiau priemonė, kurią jūs naudojate, turi būti labai lengva, nes oda aplink akis jautresnė nei likusi veido oda.

www.eli.mama.lt

Kontraceptinės tabletės ir jų paslaptys

Ar tikite atsitiktinumais? Ar gali viena nevykusi akimirka apversti aukštyn kojomis visą jūsų gyvenimą?Viskas beviltiška: žlugę karjeros perspektyvos, apleisti mokslai, šeimoje – barniai, o meilė jau nebeatrodo amžina. Nebeužmiegate naktimis, bet koks kąsnis stringa skersai gerklės, o galvoje – tik vienas klausimas: ką daryti? Visų nemalonumų priežastis – ta nelemta akimirka, po kurios laukė „staigmena“ – neplanuotas ar, dar blogiau, nepageidaujamas nėštumas!Situacija banali. O apie ją perskaičiusi tikriausiai atsidusite: reikėjo saugotis. Vienas populiariausių apsisaugojimo nuo nėštumo būdų – oraliniai kontraceptikai, kurie savo populiarumu nusileidžia nebent prezervatyvams.Kiekvienoje kombinuotų oralinių kontraceptikų (KOK) tabletėje esama moters lytinių hormonų estrogeno ir progestino analogų.

Šių hormonų derinys ir užtikrina apsaugą nuo nėštumo:

• Veikiant KOK stabdoma ovuliacija. Tai reiškia, kad hormonai patikimai saugo kiaušialąstėje esančius kiaušinėlius neleisdami jiems vystytis ir būti apvaisintiems.

• Gimdos kaklelio gleivės sutirštėja. Tirštų gleivių kamštis visą mėnesį sulaiko spermatozoidus ir neleidžia jiems patekti į gimdą.

• Vyksta pakitimai endometriume – gleivinėje, dengiančioje gimdos sieneles. Jei vis dėlto apvaisinimas įvyksta, apvaisintas kiaušinėlis, užuot saugiai nusėdęs ant minkštos terpės, kurioje apstu kraujagyslių, patenka ant „grubaus“, neparuošto įsitvirtinimui paviršiaus. Tokiomis sąlygomis nei implantacija, nei nėštumo vystymasis neįmanomi. Taip KOK saugo mūsų organizmą 3 lygiais.

1 paslaptis: patikimumas

Savo patikimumu KOK konkuruoja su sterilizacija ir intrauterine kontracepcija. Nutraukus jų vartojimą vaisingumas atsistato per 1-12 mėnesių.

Jei pastojama iškart liovusis vartoti KOK arba juos tebevartojant (pvz. pamiršus laiku išgerti eilinę tabletę), tai neturi įtakos nei nėštumo eigai, nei būsimo kūdikio sveikatai.


2 paslaptis: Oralinių kontraceptikų minusai

Kaip ir kitos kontraceptinės priemonės, KOK turi ir šalutinį poveikį. Koks būtent šalutinis poveikis ir kiek stipriai jis pasireikš priklauso nuo organizmo ypatumų. Dažniausi nemalonumai – pykinimas, vėmimas, galvos skausmai, dirglumas, krūtų pabrinkimas ir skausmai, kraujingos išskyros iš makšties, patinimai, apetito pokyčiai ir pan.

Paprastai visi šie nemalonūs reiškiniai išnyksta per 3 mėnesius nuo tablečių vartojimo pradžios. Per tą laiką organizmas prisitaiko prie naujo režimo. Jei po 3 mėnesių nepagerėja, vertėtų pagalvoti apie kontraceptikų keitimą kitais.


3 paslaptis: gydomasis KOK efektas

KOK poveikis – ne tik kontraceptinis, bet ir gydomasis. Juos vartojant sumažėja padidintas odos riebumas, susitraukia poros, liaujasi bėrimas jaunatviniais spuogais, seborėja, sulėtėja plaukų augimas ant kūno.
Be to, daugeliui moterų patinka, kad vartojant KOK krūtinė tampa stangresnė, šiek tiek padidėja, nors tai ir laikoma ne gydomuoju, o šalutiniu poveikiu.

Be to, vartojant kontraceptikus palengvėja premenstruacinio sindromo negalavimai, menstruacijų metu netenkama mažiau kraujo, jei buvo sutrikęs menstruacijų ciklas – jis atsistato.

4 paslaptis: menstruacijų ciklo reguliavimas

Oraliniai kontraceptikai leidžia prireikus šiek tiek pakoreguoti menstruacijų ciklą. Tam reikia nedaryti pertraukos tarp tablečių vartojimo, baigus vieną pakuotę iškart pereiti prie naujos.

Tik turėkite omeny: šiuo atveju išauga tikimybė, kad tarp menstruacijų bus tepimas kraujingomis išskyromis. Ypač jei tabletes vartojate trumpiau nei 3 mėnesius.

Bet kuriuo atveju kuo rečiau griebsitės tokios gudrybės – tuo geriau ir sveikiau jums.


5 paslaptis: svorio augimas

Kai kurioms moterims vartojant kontraceptikus svoris šiek tiek išauga. Bet tai dažniausiai būna susiję ne su riebalų masės padidėjimu, o su tuo, kad organizme susilaiko skysčiai. Jei taip nutiko ir jums – pasikonsultuokite su gydytoju, galbūt rekomenduos rinktis kitas tabletes.


6 paslaptis: preparato keitimas

Jei vartojote kontraceptikus, kuriuose yra 21 dražė, naują pakuotę turite pradėti vartoti ne vėliau nei kitą dieną po 7 dienų pertraukos. Arba kitą dieną po išgertos 21-osios dražė.

Jei vartojate KOK, kuriuose yra 28 tabletės, naują pakuotę pradėkite kitą dieną po to, kai išgėrėte paskutinę dražė.

Papildomų apsaugos priemonių keičiant vienus KOK kitais imtis nebūtina.


7 paslaptis: KOK vartojimas susirgus

Įrodyta, kad gydymas antibiotikais ir preparatais nuo traukulių, taip pat keletą dienų užtrukęs viduriavimas sumažina kontraceptinų KOK poveikį. Šiais atvejais būtina saugotis papildomai tol, kol išgersite visą šią pakuotę.

Jei išgėrusi KOK per 3 valandas bent kartą vėmėte – būtina išgerti papildomai dar vieną tabletę iš pakuotės.


8 paslaptis: rūkymas ir oraliniai kontraceptikai

Nustatyta, kad jei moteris rūko, jai padidėja tikimybė susilaukti nepageidaujamo šalutinio KOK poveikio.

Todėl rūkančioms, jaunesnėms nei 35 metų moterims, rekomenduojami kontraceptikai su minimaliu estrogeno kiekiu. Vyresnėms nei 35 metai rūkančioms moterims oraliniai kontraceptikai apskritai nerekomenduojami.


9 paslaptis: nėštumas vartojant KOK

Jei suvartojusi paskutinę aktyviąją dražė iš kontraceptikų pakuotės nesulaukėte mėnesinių, turėtumėte pasidaryti nėštumo testą ir kreiptis į gydytoją.

Jei jūs ne nėščia – veikiausiai bus rekomenduota pakeisti KOK arba atsisakyti hormoninės kontracepcijos.

Jei pasitvirtins nėštumas, iškart liaukitės vartojusi kontraceptikus.


10 paslaptis: „poilsis“ nuo kontraceptikų

Kartą per 6-9 mėnesius leiskite savo organizmui pailsėti, atstatyti normalų ritmą. Tegul kiaušidės vėl šiek tiek padirba, leiskite įvykti ovuliacijai.

1-2 mėnesiams keiskite kontracepcijos būdą. Tada vėl galėsite sugrįžti prie įprastų tablečių. Toks kontraceptikų vartojimo režimas bus labiau fiziologiškas.

www.mama.lt

8 dažniausios makiažo klaidos

Niekada nebus antro šanso geram pirmam įspūdžiui sukurti, tad reikia pasistengti, kad mūsų makiažas visada būtų nepriekaištingas. Tikriausiai nerastume moters, kuri besidažydama niekada nebūtų padariusi nei vienos klaidos. Kad jų išvengtume, reikia šiek tiek žinių ir pasistengti nekartoti šiame straipsnyje išvardintų dažniausių klaidų. Svarbiausia prisiminti vieną pagrindinę taisyklę, kad makiažas turi pabrėžti mūsų privalumus bei paslėpti trūkumus. Tad pradedame klaidų sąrašą:

1. Nemanykite, kad šviesiai rožiniai lūpų dažų atspalviai tinka visoms.

Dažniausiai tokie lūpų dažai tinka tik baltaodėms blondinėms. Ne lūpos, o spinduliuojanti gaivumu ir natūralumu oda turėtų būti šio makiažo akcentas.

2. Per šviesus arba per tamsus makiažo pagrindas.

Kate Hudson pasirinko per šviesų makiažo pagrindą.

Tamsus makiažo pagrindas sendina ir paryškina raukšles. Tuo tarpu šviesus – suteikia veidui „kaukės efektą“. Stenkitės rinktis identišką arba kuo panašesnį į tavo odos atspalvį makiažo pagrindą.

3. Per daug makiažo pagrindo ir pudros.

Kim Kardashian akivaizdžiai padaugino pudros.

Tokios klaidos rezultatas – oda atrodo sausa, nenatūrali, išryškėja visos raukšlelės ir kiti veido trūkumai.

4. Oranžiniai skaistalai.

Kate Holmes gali didžiuotis įdegusia oda, žvilgančiais plaukais, tačiau oranžiniai skaistalai jai visai netinka.

Prieš pasirinkdamos skaistalus, turėtumėte žinoti vieną taisyklę. Prisiminkite, kokios spalvos būna jūsų skruostai lengvai pasportavus arba pasivaikščiojus. Būtent tokio natūralaus atspalvio jūs turėtumėte rinktis ir skaistalus. Oranžinė spalva nėra natūrali, tad jos skaistalų geriau nesirinkti. Prie šviesios odos labiausiai tinka šalti rožinės spalvos atspalviai. Tamsesnei – persiko ir rusvi atspalviai.

5. Pernelyg ryškus makiažas.

Christina Aguilera tamsiu makiažu save labai pasendino.

Prisiminkite, kad tamsių spalvų makiažas moterį paverčia griežtesne ir vizualiai brandesne. Makiažas turi atrodyti natūraliai. Jei jūsų plaukai ir oda tamsių tonų, gražiau atrodysite pasirinkusi tamsesnes makiažo spalvas. Jeigu jūsų plaukai ir oda šviesūs – rinkitės šviesias spalvas.

6. Per daug padažytos apatinės blakstienos.

Eva Green labai puikiai kuria "femme fatale" įvaizdį, tačiau pajuodę paakiai jos nepuošia...

Jeigu norite labai natūralaus akių makiažo galite visai nedažyti apatinių blakstienų. Jei jūs jas per daug padažysite, galite sulaukti tokio rezultato, kaip Eva Green – pajuodę paakiai, pavargęs žvilgsnis.

7. Pernelyg ryškūs antakiai.

Sienna Miller būtų kur kas gražiau atrodžiusi ne taip stipriai paryškinusi antakius.

Jie atrodo kaip priklijuoti, o tavo veidas tampa griežtas. Tokių antakių labiausiai turėtų vengti šviesiaplaukės. Ideali antakių spalva turėtų būti panaši į plaukų spalvą.

8. Netinkamai pasirinkti šešėliai.

Žydri perlamutriniai šešėliai Elizabeth Hurley visiškai netinka.

Jeigu jūsų akys žalios, venkite visų mėlynų atspalvių. Jokių žydrų šešėlių! Eksperimentuokite su įvairiais rudais atspalviais, ypač šokolado. Rudi ir tamsiai žali tonai su medaus arba aukso atspalviu - puikus pasirinkimas. Mėlynakėms patartina vengti dažyti akis žaliais ir raudonais atspalviais. Rudaakėms tinka beveik visos vokų šešėlių spalvos! Tačiau geriausiai rudaakės atrodo paryškinusios akis šokoladine, smėline, tamsiai ruda, balta ir irisų spalvos šešėliais.

Už šį puikų straipsnį dėkojame www.eli.mama.lt

Idealus makiažas video pagalba :)

Akys
http://www.youtube.com/watch?v=IyIhoWOcfng&...=
http://www.youtube.com/watch?v=OmmHejvk3Rw&...
http://www.youtube.com/watch?v=Xkl3YiswJrE&...=
http://www.youtube.com/watch?v=FlJ4J3VIfnE&...=
Makiažas
http://www.youtube.com/watch?v=5-P5bXdOBRk&...=
http://www.youtube.com/watch?v=c5d_mZI6L28&...=
http://www.youtube.com/watch?v=ChLf6_2S9xE&...=
http://www.youtube.com/watch?v=K-VkDx0N4KU&...=
Maybelline patarimai
http://www.youtube.com/watch?v=Bum9TdvkAkA&...=
Spuogų maskavimas
http://www.youtube.com/watch?v=zcahNbQgOAk&...=
Makeup Tutorial from Elke Von Freudenberg - Step 1: Primer
http://www.youtube.com/watch?v=wTJWh2i1NNM&...=
Makeup Tutorial - Step 2: Foundation
http://www.youtube.com/watch?v=wDRG9UeLwBk&...=
Makeup Tutorial - Step 3: Concealer
http://www.youtube.com/watch?v=UC9hPV7M54A&...=
Makeup Tutorial - Step 4: Remove Oil
http://www.youtube.com/watch?v=kFrMuf8F9Q0&...=
Makeup Tutorial - Step 5: Powder
http://www.youtube.com/watch?v=nGzfiGV9sp0&...=
Makeup Tutorial - Step 6: Blush
http://www.youtube.com/watch?v=yruWENWliMw&...=
Makeup Tutorial - Step 6: Bronzer
http://www.youtube.com/watch?v=65ExaQr_hUw&...=

Brushes: Powder, Bronzer, Blush & Base Shadow
http://www.youtube.com/watch?v=lNRhVkvOerA&...=
Makiažas per 2 min (satenei)
http://www.youtube.com/watch?v=6KRomZkRqPA&...=
Makiažas blondinei
http://www.youtube.com/watch?v=zdohUBinIJI&...=
Chrisitan dior pamokeles
http://www.youtube.com/watch?v=wQHGO938HT4&...=
How It's Made - Special Effects Make-up (tikrai idomu: is jaunos - sena)
http://www.youtube.com/watch?v=TY6Cq5XmudE
Ford Models 360 Beauty Beat: Easy Evening Make-up
http://www.youtube.com/watch?v=JcGwS229hgI
raudoni+jauodi+balti šešėliai
http://www.youtube.com/watch?v=ODtpFR0JSyc